Post - PUSKESMAS KLIRONG I

Langkah Awal Menuju Tanah Suci: Tes Rockport Pastikan Jamaah Haji Lebih Siap dan Aman

17 November 2025 10:19 WIB

Dibaca 70 kali

Puskesmas Klirong I melaksanakan kegiatan Tes Rockport untuk calon jamaah haji tahun 2026 pada Sabtu, 15 November 2025, bertempat di GOR Talenta, Desa Gadungrejo, Klirong. Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya penilaian kebugaran jasmani jamaah sebelum keberangkatan, guna memastikan mereka memiliki kesiapan fisik yang optimal dalam menjalankan rangkaian ibadah haji yang cukup berat.

Tes Rockport merupakan metode pengukuran kebugaran kardiorespirasi dengan cara berjalan cepat atau jogging sejauh 1,6 kilometer. Melalui waktu tempuh dan denyut nadi setelah aktivitas, petugas dapat menilai daya tahan jantung dan paru-paru calon jamaah. Hasil tes kemudian digunakan sebagai dasar penyusunan rekomendasi latihan fisik agar jamaah dapat meningkatkan kebugaran sebelum keberangkatan.

Pelaksanaan kegiatan dimulai dengan proses pendaftaran dan pemeriksaan tekanan darah awal, diikuti pemberian nomor dada kepada peserta. Sebelum memulai tes, seluruh calon jamaah melakukan pemanasan untuk mencegah cedera. Setelah itu, tes Rockport dilakukan dengan berlari atau berjalan cepat sepanjang jalur yang telah ditentukan. Di akhir kegiatan, peserta kembali menjalani pemeriksaan tekanan darah sebagai bagian dari evaluasi akhir.

Dari 58 calon jamaah haji yang terdaftar, sebanyak 53 orang hadir mengikuti kegiatan ini. Hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa sebagian besar calon jamaah memiliki tingkat kebugaran fisik dalam kategori cukup. Penilaian dilakukan berdasarkan usia, jenis kelamin, serta waktu tempuh masing-masing peserta. Meskipun tingkat kebugaran beragam, seluruh peserta tampak antusias mengikuti kegiatan dari awal hingga akhir.

Petugas kemudian mengolah hasil tes untuk memastikan setiap calon jamaah memperoleh rekomendasi latihan fisik yang sesuai dengan kondisi mereka. Bagi peserta yang hasilnya berada di bawah standar, petugas akan memberikan arahan tambahan, termasuk kemungkinan rujukan untuk pemeriksaan lanjutan jika diperlukan.

Melalui pelaksanaan Tes Rockport ini, Puskesmas Klirong I berharap para calon jamaah haji memiliki kesiapan fisik yang lebih baik, sehingga dapat melaksanakan ibadah haji dengan aman, nyaman, dan tanpa hambatan berarti terkait kebugaran. Kegiatan ini juga diharapkan mampu memotivasi jamaah untuk mulai rutin berolahraga, menjaga pola makan sehat, serta melakukan pembiasaan gaya hidup aktif menjelang keberangkatan.