Cewek Cerdas Minum Tablet Tambah Darah Kenapa Kamu Harus Peduli

Hai Girls 
Kamu tahu nggak, kalau setiap bulan tubuh kamu butuh perhatian ekstra. Terutama buat kamu yang sedang mengalami menstruasi, aktivitas padat di sekolah, atau suka merasa gampang lelah.
Nah, salah satu cara sederhana tapi powerful untuk jaga kesehatan kamu adalah dengan minum Tablet Tambah Darah. Tapi, emangnya penting banget ya.

Apa sih Tablet Tambah Darah itu

Tablet tambah darah adalah suplemen yang mengandung zat besi, yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk hemoglobin yaitu bagian dari darah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi bisa bikin kamu:

• Cepat lelah

• Pucat

• Susah konsentrasi

• Bahkan bisa bikin pingsan

Remaja Putri & Wanita Usia Subur (WUS)

Saat Mentruasi, kamu kehilangan darah. Ditambah lagi kalau kamu sedang dalam masa pertumbuhan, tubuh kamu butuh lebih banyak zat besi. Sayangnya, banyak remaja dan wanita usia subur nggak sadar kalau mereka udah kena anemia (kekurangan darah) karena gejalanya sering dianggap biasa aja.
Padahal anemia bisa berdampak jangka panjang, lho! Dari nilai pelajaran yang menurun, gampang sakit, sampai gangguan saat nanti kamu hamil (dimasa depan).

Sasaran konsumsi tablet tambah darah untuk remaja putri dan wanita usia subur (WUS) usia 15 s/d 49 tahun.

Minum Tablet Tambah Darah, Yuk

Pemerintah Indonesia lewat program kesehatan remaja (seperti UKS di sekolah) sebenarnya udah menyediakan tablet tambah darah secara gratis. Kamu cuma perlu minum 1 tablet per minggu. Gampang banget, kan

Tips supaya nggak mual waktu minum tablet:

• Minum setelah makan
• Bisa dikonsumsi dengan jus jeruk (karena vitamin C bantu penyerapan zat besi)
• Hindari teh atau kopi dekat waktu minum tablet, karena bisa menghambat penyerapan zat besi

Stop Takut, Start Sehat

Banyak mitos beredar kayak,"Nanti badan jadi gemuk," atau " Nanti haid makin banyak". Itu mitos Tablet tambah darah nggak bikin kamu gemuk atau menstruasimu jadi horor. Justru tubuh kamu jadi lebih kuat dan siap hadapi aktivitas harian.

Kesimpulan: Kamu Hebat, Tapi Bisa Lebih Hebat Lagi Kalau Sehat

Yuk, mulai peduli sama tubuh sendiri. Nggak usah malu atau takut minum tablet tambah darah. Ini bukan cuma soal kesehatan sekarang, tapi juga masa depan kamu.

Ingat, cewek sehat itu kerenn....